荠菜切碎,大豆蛋白丝切碎稍剁
将大豆蛋白丝浸水泡软,挤干水份
馅内加入胡椒粉、酱油、盐、糖1茶匙、盐、麻油、面粉2茶匙拌匀,压实
油面筋用手捅一个洞,将内里按压成中空状
用手把馅料填入油面筋中
将面粉洒抹一层在面筋馅露出的位置上,一定记得这个步骤哦!这可是素馅瓤面筋完整不散的小秘招儿!!灰常重要的:面粉
将芜菁去皮切成半圆片,叶子切碎备用
瓤好的面筋放入砂锅内,周边填入芜菁片
锅内倒入清水至材料3/4的位置,加入盐、余下的糖,中火煮开
1、一定要在馅里加面粉,一定要在面筋口处涂抹面粉;
2、一定要中火转小火。
荠菜:利湿、清热、止血
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼