首页> 饮食频道> 健康食谱> 椰汁南瓜西米露

食材用料

南瓜 南瓜50克 猕猴桃 猕猴桃少许
西米 西米30克 15克
一罐 一盒

椰汁南瓜西米露的做法

1

西米用清水浸泡片刻。

2

准备好所有的食材。

3

加盖焖之10分钟。

4

锅中加入清水放入西米煮上5分钟。

5

然后再次煮至西米变透明。

6

然后把西米过凉。

7

再次过凉备用。

8

南瓜去皮切小块放入锅中加入椰奶。

9

再加入炼乳。

10

加入早餐奶。

11

煮至南瓜绵软加入煮好的西米关火。

12

把南瓜西米露倒入保鲜盒,可放入冰箱冷藏在食用。

烹饪技巧

西米煮至5分钟,再焖上10分钟过凉,然后再煮至透明,这样煮的西米口感更Q爽弹牙。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力