大蒜炖鱼块
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
草鱼切块，青椒切块，大蒜剥皮，姜切片
鱼块放少许盐和料酒腌制一下
适量老抽、生抽、糖、蚝油、少许醋加适量清水调和成碗汁
锅里热油，先放入鱼块煎
两面煎到金黄
加入姜片和大蒜粒一起煎
将碗汁倒入锅里
大火煮开
边煮边收汁，汁收得差不多时，加入青椒，炒至断生时即可
1、生抽、老抽和蚝油都有咸味，腌制时少放盐哦。
2、加大蒜后不要炖得太烂了，那样口感就不好了。
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
醋：消食积、解毒、补血
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