食材用料

虾仁 虾仁50g 芹菜 芹菜100g
山药 山药200g 木耳 木耳100g

炒什锦的做法

1

准备原料,洗净

炒什锦的做法
2

芹菜切段,木耳改刀备用

炒什锦的做法
3

以免山药氧化发黑,切片后的山药浸在凉水中备用。既能抗氧化,又能浸泡点表面的粘液,以免粘锅糊锅。这倒菜中的山药记得要买滑皮的山药,比较清脆,而且切片别太薄了,这样会失去爽脆度。

炒什锦的做法
4

先倒入适量的油,滑炒虾仁,待其变色,炒出香味。

炒什锦的做法
5

倒入木耳芹菜,继续翻炒

炒什锦的做法
6

最后倒入山药,适度翻炒后起锅

炒什锦的做法
7

装盘

炒什锦的做法

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
芹菜:除烦、平肝、清热