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放入冷水中焯水去腥
鸡翅中洗净备用
然后放入淋干水分的鸡翅煸炒出油
炒锅加热,倒入适量橄榄油,放入蒜粒炒出香味
再放入咖喱块,调小火炒匀
加入热水,沫过鸡翅即可,中小火焖煮10—12分钟
然后放入适量椰浆,煮3—5分钟
即可出锅盛盘
蒜粒可用洋葱粒代替。鸡翅煸炒出油后再放入咖喱粉或咖喱块。咖喱易粘锅,调小火翻炒加热。椰浆的香味易被煮没,出锅前再放稍加焖煮即可。
橄榄油:富含热量、富含脂肪