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干香茅用热水冲泡备用;蒜头、姜切碎备用;鸡腿剔肉去骨后将肉用刀背拍松。(鸡骨可以留着煲汤,不浪费食材。)
加入各种调料搅拌均匀腌制(至少两小时,最好腌制过夜。本次腌制了六小时)。
腌制好后,拿出拍去鸡肉上的调料;平底锅中火热油,放入鸡扒煎至金黄色即可。
鸡腿:温中、补精益髓、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼