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食材用料

排骨 排骨 小葱 小葱
板栗 板栗 姜
料酒 料酒

南瓜蒸排骨的做法

1

将切成小块的排骨中,放入姜片,少量的盐和腐乳汁

南瓜蒸排骨的做法
2

搅拌均匀后腌制半个小时以上;(我是提前一晚腌上的)

南瓜蒸排骨的做法
3

上去蒸之前加入适量橄榄油搅拌均匀

南瓜蒸排骨的做法
4

小板栗南瓜从上面四分之一处切去

南瓜蒸排骨的做法
5

用勺将中间的瓤掏空

南瓜蒸排骨的做法
6

放入腌好的排骨

南瓜蒸排骨的做法
7

盖上盖,放入高压锅内大火开后,转为小火三十五分钟

南瓜蒸排骨的做法
8

拿出来表面上撒些小葱

南瓜蒸排骨的做法

烹饪技巧

1. 将排骨提前腌制入味, 加入蒸肉米粉, 腐乳汁, 姜末和适量的盐一起搅拌均匀;
2. 由于排骨中油脂很少, 所以在放入南瓜中时加入适量的橄榄油一起搅拌, 这样能提高整道菜的口感;
3. 将南瓜从上面的四分之一处切开, 用勺将其中里面掏空;
4. 放入腌制好的排骨, 用高压锅大火蒸开, 转为小火, 三十分钟即可;
5. 不过须提醒的是,这样蒸出来后南瓜蒸的太烂, 没有看相, 不过喜欢外观更漂亮点, 还是花点功夫,先蒸排骨,高压锅蒸上十五分钟, 再装入南瓜中, 将整个南瓜放在一般的锅中蒸上三十分钟。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表