首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然肉糜土豆

食材用料

香菜 香菜1捆 土豆 土豆1kg
大蒜 大蒜半颗 红糖 红糖1TBSP(大概)
姜 1块 干辣椒 干辣椒6个
花椒 花椒1/2tsp(大概) 花生油 花生油
孜然 孜然1又1/2tsp(如果介意吃到颗粒的话可以换孜然粉,我随便放的哈,只是大概的量) 1又1/2tsp(如果介意吃到颗粒的话可以换孜然粉,我随便放的哈,只是大概的量)
150g(半肥瘦) 1kg

孜然肉糜土豆的做法

1

土豆泡一泡,把那些已经快剥落的表皮轻轻刮掉(不用去皮),洗干净

孜然肉糜土豆的做法
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然后个头稍大的对切,个头小的就保持完整就好,沥干

孜然肉糜土豆的做法
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姜切丝,蒜拍扁切碎,香菜洗净切段;并准备好辣椒,麻椒,孜然

孜然肉糜土豆的做法
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锅里放油,倒入姜蒜,辣椒,麻椒,孜然,稍微爆香个几秒钟,然后下猪绞肉

孜然肉糜土豆的做法
5

炒至肉糜吐油

孜然肉糜土豆的做法
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下土豆,搅拌一下使肉糜不要沉底;然后就盖上锅盖保持中小火三五分钟的样子,让底部的土豆表面煎的有点金黄;揭开锅盖再翻一下,继续盖锅盖让几乎所有土豆都有点金黄(这也是为什么我说分量减半做效果会更好哈,多了比较难保证每颗都煎得到)

孜然肉糜土豆的做法
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加入红糖和酱油,翻炒均匀

孜然肉糜土豆的做法
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盖上锅盖焖至土豆熟透(找一颗最大土豆的用筷子可轻轻插穿就行了),其实这个过程也就几分钟的事儿,揭开锅盖如果有汁可以稍微收一下

孜然肉糜土豆的做法
9

如果没有汁就直接放香菜拌匀;如果有汁但是就喜欢有汁的也不用收,直接放香菜(我是不是好罗嗦);起锅前尝尝味道,如果有需要可以稍微撒几粒盐,毕竟每人对咸淡的口味不同

孜然肉糜土豆的做法

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红糖:健脾、益气、补血