首页> 饮食频道> 健康食谱> 平遥蜜汁长山药

食材用料

山药 山药300克 白糖 白糖10克
蜂蜜 蜂蜜1汤匙 半小碗

平遥蜜汁长山药的做法

1

准备好山药、白糖、蜂蜜、凉白开

平遥蜜汁长山药的做法
2

山药洗净去掉外皮

平遥蜜汁长山药的做法
3

锅里放入适量食用油烧至七八成热

平遥蜜汁长山药的做法
4

放入山药转中小火炸制,炸到山药熟且表面金黄,捞出控油

平遥蜜汁长山药的做法
5

锅里的油倒出,不用再放油直接放入白糖,倒入半小碗冷水

平遥蜜汁长山药的做法
6

用铲子一边搅拌一边熬煮至糖融化,水分蒸发,糖浆表面变成淡淡的焦黄色

平遥蜜汁长山药的做法
7

放入炸好的山药,搅拌均匀

平遥蜜汁长山药的做法
8

淋入1汤匙蜂蜜

平遥蜜汁长山药的做法
9

翻拌均匀,使山药表面均匀的被蜂蜜和糖浆包裹

平遥蜜汁长山药的做法

烹饪技巧

锅里的油倒出,不用再放油直接放入白糖,倒入半小碗冷水

用铲子一边搅拌一边熬煮至糖融化,水分蒸发,糖浆表面变成淡淡的焦黄色

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
白糖:富含碳水化合物
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒