首页> 饮食频道> 健康食谱> 姜黄苦豆子花卷

食材用料

黄豆 黄豆6克 小麦面粉 小麦面粉250克
白糖 白糖25克 姜 适量
花生油 花生油适量 110克
适量 4克
3克 酵母 酵母3克
适量

姜黄苦豆子花卷的做法

1

将面粉、黄豆粉、细砂糖、酵母、泡打粉混合,缓缓加入水,拌成雪花状

姜黄苦豆子花卷的做法
2

将醒好的面团先擀成长方形,先刷上一层油

姜黄苦豆子花卷的做法
3

整理成面团,盖上湿布,醒40分钟(夏天15分钟)

姜黄苦豆子花卷的做法
4

撒上苦豆粉

姜黄苦豆子花卷的做法
5

依次撒上姜黄粉

姜黄苦豆子花卷的做法
6

将面皮卷起成长条,然后切成大小相仿的剂

姜黄苦豆子花卷的做法
7

用筷子在面剂中间压一道

姜黄苦豆子花卷的做法
8

沿着折线向上折起,再向后翻,捏合即成花卷坯

姜黄苦豆子花卷的做法
9

蒸锅内烧开水后放入花卷坯,蒸15分钟,蒸好后关火,过一分钟再缓缓开盖,以防回陷。

姜黄苦豆子花卷的做法

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智