首页> 饮食频道> 健康食谱> 莲藕团圆丸儿

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 西兰花 西兰花适量
藕 适量 洋葱 洋葱适量
大蒜 大蒜适量 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖适量 番茄酱 番茄酱适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

莲藕团圆丸儿的做法

1

莲藕一根,洗净,刮去外皮。

莲藕团圆丸儿的做法
2

用刨丝器刨丝。

莲藕团圆丸儿的做法
3

放入搅碎的猪肉馅。

莲藕团圆丸儿的做法
4

用刀剁碎。

莲藕团圆丸儿的做法
5

将洋葱半颗剁碎,放入其中。研入白胡椒粉。

莲藕团圆丸儿的做法
6

放入鸡蛋一只、盐适量、白糖少许。

莲藕团圆丸儿的做法
7

搅拌均匀。

莲藕团圆丸儿的做法
8

取一团馅,用手搓成圆球。

莲藕团圆丸儿的做法
9

炸至金黄色,捞出,控油。

莲藕团圆丸儿的做法

烹饪技巧

1、莲藕本身含有很多淀粉,所以无需额外添加淀粉,影响口感。

2、猪肉的比例可以根据个人喜欢添加,即便是单纯的莲藕丸子也是可以成团的,所以不用担心粘度小不成团的问题。

3、莲藕和猪肉馅搅拌后,并不像猪肉丸子或者牛肉丸子之类的粘性大,但是用手团成团入油锅即可,炸过就紧实了。

4、泰式甜辣酱是酸甜微辣口味,可以在大型超市买到,如果实在买不到,可以多添加适量的番茄酱,调成茄汁。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水