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猪里脊肉切丝,加料酒、少许盐、淀粉拌匀,再加一小勺花生油抓匀,腌制十分钟以上。
热锅上油,爆香葱姜碎,将腌好的里脊肉丝倒入,快速滑炒,至肉变色,将肉盛出备用。
莲藕一个,去皮,洗净,切滚刀块,将冷水中浸泡备用。
蒜苗5-6根择洗,切滚刀块,备用。
另起油锅,油烧七成热,将藕块倒入,大火炒匀。
倒入炒好的肉丝。
加2勺量的蚝油及少许热水,盖锅烧五分钟。
加入切好的蒜苗。
加少许盐调味,即可出锅。
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气