首页> 饮食频道> 健康食谱> 山药红豆饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 蜂蜜 蜂蜜三勺
一勺

山药红豆饼的做法

1

山药去皮后切成块。放在淡盐水里浸泡一会。

山药红豆饼的做法
2

把山药放入盘中,在蒸锅里蒸20分钟后取出。

山药红豆饼的做法
3

把山药放入一个容器中用勺子压成泥。

山药红豆饼的做法
4

准备好350克面粉,加入一个鸡蛋和一勺发酵粉。加入三勺蜂蜜,喜欢甜的可以适当多加点。加入200克山药泥。加入50克牛奶。

山药红豆饼的做法
5

用手或者机器帮忙揉好。如果用手揉的话应该是面粉最后加,要分次加进去。让面团发到两倍大。

山药红豆饼的做法
6

把面团再揉一下,排掉里面的气体。把面团分成一个个重约50克的小剂子。让其静置15分钟。

山药红豆饼的做法
7

从冰箱里拿出准备好的红豆沙。

山药红豆饼的做法
8

取一个小面团,中间用两个大拇指转出一个小坑。放入一小勺豆沙。把豆沙包起。

山药红豆饼的做法
9

直到封口。把封口一面朝下。

山药红豆饼的做法
10

桌子上撒点干面粉,封口朝下,把面团轻轻地压扁。在面团上涂上蛋黄液,撒上芝麻。

山药红豆饼的做法
11

可以放在锅里煎熟或者在烤箱里烤。

山药红豆饼的做法

烹饪技巧

锅里煎的方法:锅底涂上一层油,大火烧热后放入面饼盖上锅盖改中火,手拿住锅柄不停摇晃,防止面饼焦了,三分钟后可以换面,我为了好看就没有翻面,但这样时间要长一点。

烤箱烤的方法:把面饼放入涂油的烤盘,烤箱预热200度5分钟后把烤盘放进去,烤10分钟就可以了。不过烤箱不一样,所以建议人不要离开烤箱,在旁边观察饼的颜色变化,稍微上色就可以了。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒