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食材用料

南瓜 南瓜一小块 小米 小米一杯
茨实 茨实一把

南瓜小米茨实粥的做法

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南瓜切小块,小米和茨实洗净,加足水,各家用自己的方法(高压锅?电炖锅?电饭煲?我用焖烧锅)晚上煲上,早起就有热乎乎的粥喝啦~

南瓜小米茨实粥的做法

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米:安神、和胃、补虚