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食材用料

鸡蛋 鸡蛋2茶匙 小葱 小葱2棵,切粒
大蒜 大蒜1瓣,剁茸 姜 2片,剁茸
花生油 花生油3汤匙 少许
1汤匙 200克
2茶匙 小农鸡蛋 小农鸡蛋4隻

牛肉炒蛋的做法

1

置易洁锅於中大火上,下油1汤匙,加入薑蒜稍爆,再拌匀牛肉放下锅内,排成一层,煎至一面转色,翻面再煎至熟,兜匀后铲出。

牛肉炒蛋的做法
2

加余油1汤匙,沿锅边倒下蛋液,用铲将已熟部分铲至锅边,让未熟的蛋液流到中央,一直推铲至蛋约八成熟,将牛肉回锅,撒下葱花铲匀,再翻面一次,兜炒至全熟,上碟供食。

牛肉炒蛋的做法

烹饪技巧

搅拌鸡蛋时放够调料,我喜欢放生抽 不放盐 因为盐据说会让牛肉肉质变硬些
因为有蛋液 所以牛肉炒出来很嫩滑的

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表