食材用料

五花肉 五花肉适量 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋适量
白萝卜 白萝卜适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
花椒 花椒适量 八角 八角适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量

红烧肉的做法

1

带皮五花肉,鹌鹑蛋,白萝卜备用。

红烧肉的做法
2

配料备用。

红烧肉的做法
3

鹌鹑蛋煮熟后去皮,备用。

红烧肉的做法
4

白萝卜洗净,切大块。

红烧肉的做法
5

五花肉,洗净切大块。

红烧肉的做法
6

焯水后备用。

红烧肉的做法
7

油锅烧热,下入肉块。

红烧肉的做法
8

煎到微黄。

红烧肉的做法
9

加入白糖。

红烧肉的做法
10

炒到金黄色。

红烧肉的做法
11

加入料酒和老抽,炒均匀。

红烧肉的做法
12

放入干红椒,生姜,八角,香叶,花椒,炒出香味后,后加入适量的水。

红烧肉的做法
13

煮十几分钟后,加入萝卜和鹌鹑蛋。

红烧肉的做法
14

再煮上十几分钟,肉和萝卜软烂,大火收汁加入适量的盐即可。

红烧肉的做法

烹饪技巧

1、猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。


2、由于猪肉中胆固醇含量偏高,故糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
白萝卜:消食积、化痰、宽中