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食材用料

虾米 虾米10只 小葱 小葱适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油1小勺
酱油 酱油1/2小勺 花生油 花生油1小勺
蚝油 蚝油1/2小勺 1/2小勺
1/2小勺 120克

油豆腐酿肉的做法

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海米放清水中浸泡一会,然后捞出洗净切末、葱姜洗净切末备用

油豆腐酿肉的做法
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肉馅里加入盐1/2小勺、香油1小勺、花生油1小勺、生抽1/2小勺、水2小勺搅拌均匀

油豆腐酿肉的做法
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在肉馅里加入切末的海米

油豆腐酿肉的做法
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加入葱姜

油豆腐酿肉的做法
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搅拌均匀即成肉馅

油豆腐酿肉的做法
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油豆腐上开一小口,将里面掏出成空心

油豆腐酿肉的做法
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将调好的肉馅塞入,直到全部肉馅用完。将酿好的油豆腐摆入盘中

油豆腐酿肉的做法
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放蒸锅中蒸7分钟至熟,然后将蒸出的汤汁滤出,加入半小勺蚝油搅拌均匀

油豆腐酿肉的做法
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酿好的豆腐放入锅中,加入调好味的汤汁

油豆腐酿肉的做法
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煮至汤汁收干即可

油豆腐酿肉的做法

烹饪技巧

1、油豆腐可以用买来的,也可以自己做,炸豆腐之前要先把豆腐放锅里蒸熟凉透、切块入锅炸,这样豆腐就不容易碎,很容易炸成方块
2、临时兴起做了这菜,随手加了点海米,也很好吃,若是用鲜虾味道一定更棒
3、海米本身很咸,所以要浸泡一会,而且调馅的时候要减少盐的用量
4、这道菜费手工的地方就是挖空心豆腐和酿肉馅,用小刀和小勺就非常省事
5、肉馅要尽可能多滴往里塞,吃的时候你会发现里面是个肉丸
6、最后的汤汁是为了让油豆腐的外皮也有滋味,嫌麻烦的也可以省略掉

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智