将切成细条的茄子加盖放入微波炉中高火转两分钟
准备好所有原料
水再次开后将豆角捞出沥干
将豆角放入加了点盐和几滴油中的开水焯烫
锅中放入红辣椒,大蒜瓣,豆豉和适量的油
小火慢慢煸炒出香味后加入准备好的茄子和豆角
一起翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味
翻炒均匀后盛入碗中
1. 长条茄子切成小条后, 放入微波炉中高火转上两分钟,将茄子预处理熟,这样做比过油更健康;
2. 豆角掐成小段后放入加了几滴油和适量的盐的开水中, 水再次沸腾后将豆角捞出沥干;
3. 炒时提前将红辣椒,豆豉和蒜瓣一起翻炒,煸炒出香味后加入预处理熟的茄子和豆角继续翻炒,最后加入盐和胡椒粉调味, 翻炒均匀即可。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼