首页> 饮食频道> 健康食谱> 花生红枣养血汤

食材用料

木耳 木耳 花生 花生
阿胶枣 阿胶枣十颗 黑米 黑米

花生红枣养血汤的做法

1

选用这个季节最新鲜的生花生,也可以选炖汤用红皮干花生。

2

将花生在小锅中煮15分钟,晾凉后剥壳取花生备用。

3

将洗好去核的红枣十颗,泡发的黑木耳,花生同放入砂锅,要功效更强可加入适量黑米。

烹饪技巧

红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

营养价值

黑米:明目、暖肝、健脾