首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜奶油浓汤

食材用料

火腿 火腿3片 黄油 黄油10g
菠菜 菠菜80g 洋葱 洋葱半个
小麦面粉 小麦面粉20g 牛奶 牛奶200ml

菠菜奶油浓汤的做法

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主要原料集合

菠菜奶油浓汤的做法
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洋葱切碎,火腿切丁

菠菜奶油浓汤的做法
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菠菜洗净,放在搅拌机中,加少许的水,搅打成菠菜浓汁

菠菜奶油浓汤的做法
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平底锅预热,融化黄油

菠菜奶油浓汤的做法
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将洋葱碎与火腿丁煸炒出香味

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加入面粉,继续翻炒至面粉吸收了油份没有白白的颗粒状

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然后将菠菜浓汁倒进去熬煮

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加入牛奶继续熬煮至冒泡浓稠

菠菜奶油浓汤的做法
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最后加入少许的盐分调味即可

菠菜奶油浓汤的做法

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
牛奶:富含蛋白质
火腿:健脾、补气、扩张血管