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食材用料

家常香菇排骨的做法

1

干香菇用水泡发,去蒂,切成两半备用。

家常香菇排骨的做法
2

排骨洗干净,焯水,捞出备用。锅中放两匙油,油热,放姜片爆香,倒入焯好的排骨翻炒片刻,然后把排骨焖5分钟左右,加少许老抽,料酒,翻炒均匀。

家常香菇排骨的做法
3

给锅中的排骨加两勺左右泡香菇的水。

家常香菇排骨的做法
4

盖上锅盖,将排骨用中小火炖20分钟左右。

家常香菇排骨的做法
5

倒入香菇,翻炒均匀,加少许盐,继续加盖小火焖10分钟左右。

家常香菇排骨的做法
6

然后再加入适量的盐,翻炒均匀,转大火收汁..撒上葱花,翻炒一下,起锅装盘。

家常香菇排骨的做法

烹饪技巧

干香菇无论蒸、炒、焖、炖都可以,最好与荤食搭配。需要注意的是,干香菇对清洗条件较为苛刻,操作不当会破坏其有效营养成分。泡干香菇时,用水先将其表面的尘土冲掉,再放入适量温水中浸泡约一小时,注意浸泡的时间不要过长。然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动,以脱去泥沙。
  需要提醒的是,这里的香菇一定是在阳光下经过暴晒的干香菇,这是因为香菇中含有麦角甾醇,这种物质和太阳光接触即变成维生素D,可促进身体的正常生长和发育。购买新鲜香菇后,均匀地铺在报纸上晒干,1次1把,煎后泡茶,每天饮用。时下的干香菇不少是直接用机器加工,韩国人经常买回家后再次晒干,这样也更安全。这一点我觉得值得大家学习,^_^……

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表