菠菜摘去黄叶后洗净沥水。
把淀粉放在盘子里。
准备两个鸡蛋。
将调味调料(白胡椒粉、食盐)放在一起备用。
将蘸水调料(醋、生抽、辣椒油)放在一起。
内加凉水,烧开。
淀粉加少许水调成水淀粉。
将鸡蛋打散。
鸡蛋加适量食盐。
加入白胡椒粉搅打均匀。
倒入之前调好的水淀粉,搅拌均匀待用。
水烧开后,将菠菜放入锅中焯烫至叶子变软。
捞出过凉。
将过凉之后的菠菜挤净水分,将根部切去不用,菠菜切成1cm左右的小段。
将切好的菠菜放入鸡蛋液中。
搅拌均匀。
准备一个耐高温的长方形型容器,在四边和底部均匀的抹上油。
将搅拌好的菠菜蛋液倒入容器中。
盖上保鲜膜放入蒸锅,大火,上气之后再蒸制10-15分钟。
用醋、生抽和辣椒油根据自己的口味调一个蘸水。
菠菜蛋羹蒸好之后,放凉。
将容器倒扣,菠菜蛋羹就可以取出。
切成条状或者片状,搭配蘸水即可食用。
盖上保鲜膜放入蒸锅,大火,上气之后再蒸制10-15分钟。
菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
醋:消食积、解毒、补血