首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲫鱼豆腐汤

食材用料

鲫鱼 鲫鱼2条 香菜 香菜适量
小葱 小葱适量 豆腐 豆腐一大块
胡椒 胡椒适量 芝麻油 芝麻油适量
花椒 花椒适量 八角 八角适量
料酒 料酒适量 适量
适量

鲫鱼豆腐汤的做法

1

鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。

鲫鱼豆腐汤的做法
2

锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。

鲫鱼豆腐汤的做法
3

放入花椒,八角炒香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。

鲫鱼豆腐汤的做法
4

锅中倒入适量的水。

鲫鱼豆腐汤的做法
5

倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。

鲫鱼豆腐汤的做法
6

煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。

鲫鱼豆腐汤的做法
7

出锅前放入香菜,关火即可。

鲫鱼豆腐汤的做法
8

成品。

鲫鱼豆腐汤的做法

烹饪技巧

煎至两面呈金黄色,(煎的过程中火力不能小,要中火、中大火相互转换为宜,将两面煎成金黄色),依次加入大葱片、姜片。

营养价值

鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。   鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。