首页> 饮食频道> 健康食谱> 荸荠炒黑木耳

食材用料

香菜 香菜2根 荸荠 荸荠8个
木耳 木耳20克 大蒜 大蒜2瓣
味精 味精 白糖 白糖
花生油 花生油
20克

荸荠炒黑木耳的做法

1

干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起)。

荸荠炒黑木耳的做法
2

荸荠去皮切成片;蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段。

荸荠炒黑木耳的做法
3

炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。

荸荠炒黑木耳的做法
4

放荸荠在油里翻炒几下。

荸荠炒黑木耳的做法
5

接着下黑木耳同炒。

荸荠炒黑木耳的做法
6

炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。

荸荠炒黑木耳的做法

烹饪技巧

大火速炒,保持黑木耳干脆荸荠爽口。

营养价值

荸荠:消食积、化痰、清热生津
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物