首页> 饮食频道> 健康食谱> 家常醋焖白条鱼

食材用料

淀粉 淀粉 白糖 白糖
胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油
料酒 料酒

家常醋焖白条鱼的做法

1

白条鱼的鳞片很嫩,我琢磨着不去也可以的。不过还是随便刮了刮,大概去下鳞。从肚皮剪开,去掉内脏,用清水冲洗干净。

家常醋焖白条鱼的做法
2

取一个大点的盆子,将白条鱼码味儿。葱丝、姜丝、料酒、少许盐和白条鱼拌匀入味10分钟。

家常醋焖白条鱼的做法
3

锅内放油,烧7成热,鱼身表面薄薄拍上一层干淀粉,放入鱼,小火慢慢煎,表皮煎黄就好了。

家常醋焖白条鱼的做法
4

留少许底油,葱姜丝煸炒出香味。

家常醋焖白条鱼的做法
5

煎好的小白条。

家常醋焖白条鱼的做法
6

将小半碗香醋和两勺生抽、一勺料酒混合后,烹入锅中。

家常醋焖白条鱼的做法
7

添入开水,可以稍微多一些,因为焖制的时间较长。汤的量应多到完全可以淹过鱼和豆腐并超过一个指关节。

家常醋焖白条鱼的做法
8

加入适量鲜贝露调味汁、干辣椒段、两勺白糖(提鲜)、一勺白胡椒粉、一勺盐。

家常醋焖白条鱼的做法
9

将之前煎好的白条鱼推入锅子里,让汤汁完全淹没鱼身,大火烧开,转至小火慢烧。

家常醋焖白条鱼的做法

烹饪技巧

1、炸鱼的时候,可以在鱼身上薄薄拍上一层干淀粉,可以防止皮破肉碎,炸出一条完整漂亮的小鱼儿来。
2、焖制的过程中,只需用木质锅铲,轻轻推动锅子里的鱼和豆腐,水平方向推动,不要给鱼翻身,因为经过长时间焖制的鱼肉非常酥嫩,翻动鱼身鱼肉容易破碎。
3、为了卖相好看些,也可先将鱼捞在盘中,将锅中汤适量勾芡烧熟,浇在鱼身上就好了。
4、醋要稍微多一些,基本和其他调料的总和对半,我加了小半碗。

营养价值

白糖:富含碳水化合物