首页> 饮食频道> 健康食谱> 肉末蒸水蛋

食材用料

淀粉 淀粉 酱油 酱油
花生油 花生油

肉末蒸水蛋的做法

1

鸡蛋磕进大碗,加入清水,蛋与水的比例是1:1.5。

肉末蒸水蛋的做法
2

肉末提前用少许盐、生粉拌匀,腌10分钟;肉末平铺在碟子上,把鸡蛋液倒进去,盖上保鲜膜。

肉末蒸水蛋的做法
3

加入少许盐,把鸡蛋打发均匀,撇去泡沫。

肉末蒸水蛋的做法
4

锅里放水,烧开后,把装了肉末蛋液的盘中放进去,大火蒸10分钟即可。

肉末蒸水蛋的做法
5

揭开保鲜膜,放上一点葱花。

肉末蒸水蛋的做法
6

锅里放一点油、生抽,小火煮开后淋在蒸蛋上面,即可食用。

肉末蒸水蛋的做法

烹饪技巧

1、如果你蒸水蛋屡战屡败,不妨试试用温开水来调制蛋液吧。生水中过多的空气易使水蛋出现“蜂窝”,放凉后的温开水可以避免这一情况的出现,2颗蛋配200毫升的温开水,很安全的配比,蒸出来的蛋羹要多水嫩有多水嫩;

2、过道筛吧,蛋、水混合后的蛋液用细滤网过滤一下,可以清除搅打时产生的浮沫及蛋液中的小黏块,有利于蒸制后的平滑;

3、覆层膜可以避免锅内循环热气生成的水珠,从锅盖处滴入蒸碗中。

营养价值

健脑益智、保肝、动脉硬化、防癌、延年益寿、美容护肤、高血压