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锅内放多油,冷油下依次将土豆、茄子、青椒炸至外表皮焦黄盛起。
茄子、土豆、青椒洗净,控干水份。爱吃土豆或者茄子者可适量多放食材。
锅中留少许油,多余油盛起。将葱、姜、蒜下锅爆炒出香气后,将2中的食材倒入锅中,加酱油、醋、鸡精翻炒数秒后加高汤中火焖煮,待食材软烂后,加胡椒改小火翻炒至熟即可。
喜辣的同学可以加上红椒和杭椒。
醋:消食积、解毒、补血酱油:升压、补血、护齿