首页> 饮食频道> 健康食谱> 泡椒大蒜鸡块

食材用料

木耳 木耳几朵 大蒜 大蒜一头
柠檬 柠檬 白糖 白糖
醋 芝麻油 芝麻油
酱油 酱油 料酒 料酒
两个
一块

泡椒大蒜鸡块的做法

1

鸡胸肉清洗干净。

泡椒大蒜鸡块的做法
2

把鸡胸肉切成块。

泡椒大蒜鸡块的做法
3

加入料酒。

泡椒大蒜鸡块的做法
4

加入生粉。

泡椒大蒜鸡块的做法
5

加入少许盐。

泡椒大蒜鸡块的做法
6

加入一勺水。

泡椒大蒜鸡块的做法
7

挤入柠檬汁。

泡椒大蒜鸡块的做法
8

抓匀后腌制15分钟。

泡椒大蒜鸡块的做法
9

加入半勺食用油。

泡椒大蒜鸡块的做法

烹饪技巧

1.鸡肉事先一定要腌制15分钟左右,一般来讲,生粉是必不可少的,是让肉变嫩的放心添加剂;
2.炒鸡块千万不能让其在锅里呆很久,鸡肉从下锅到颜色变白是很快的,其实这时鸡肉已经四成熟了;
3.调汁就是因为鸡肉熟的快,所以可以避免你在炒菜时的慌乱,让你非常淡定地炒啊;
4.汁水的量是吃饭的碗的半碗多一点,等汁水收的差不多,鸡肉也熟透了,要赶紧出锅;
5.这道菜里加了大蒜,让鸡肉更加好吃的同时,大蒜本身粘了鸡肉的鲜美也更好吃了;
6.因为鸡肉的烹饪时间短,所以大蒜一要焯水,二要在锅里小火煸炒到大蒜表面有气泡的感觉,那样才好吃。

营养价值

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿