首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜腊肉饭

食材用料

胡萝卜腊肉饭的做法

1

腊肉放锅中烧开20分钟,将腊肉蒸熟,这个是在文怡那里看来的,据说这样口感好。(。

胡萝卜腊肉饭的做法
2

将胡萝卜切丁、腊肉切丁、大葱切丁备用。(。

胡萝卜腊肉饭的做法
3

平底锅中放油,烧热,倒入腊肉丁、胡萝卜丁煸炒。

胡萝卜腊肉饭的做法
4

大米淘洗干净,放上比平时蒸米饭多一点的水,可以提前放上浸泡,也可以不浸泡。

胡萝卜腊肉饭的做法
5

将炒好的腊肉丁和胡萝卜丁倒入浸泡米的砂锅中。

胡萝卜腊肉饭的做法
6

盖上盖,大火烧开,转小火闷,中间不要开盖,大约闷20分钟,米即可熟透。

胡萝卜腊肉饭的做法
7

用勺子搅拌均匀,放入少许生抽、白胡椒粉和香油搅拌均匀。

胡萝卜腊肉饭的做法

烹饪技巧

1、腊肉本身有点咸,所以蒸饭的时候不用放盐了。

2、大米可以提前浸泡,易熟。

3、出锅时可以先尝下咸淡,个人口味不同,腊肉放的多少也有关,所以根据个人口味进行最后调味,可以放盐,也可以放生抽。

营养价值

腊肉:保护神经系统、补血、护齿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
大米:富含碳水化合物、富含锰