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食材用料

鱼干 鱼干250克 芹菜 芹菜
胡萝卜 胡萝卜 姜
花生油 花生油 料酒 料酒
250克

炒银鱼三丝的做法

1

用刀拍扁切成寸段,胡萝卜去皮切成细丝,姜切成细丝。

炒银鱼三丝的做法
2

鄱阳湖银鱼干用清水泡20分钟左右,芹菜叶摘去。

炒银鱼三丝的做法
3

热锅倒油4成热,下姜丝慢火爆香,捞出姜丝。

炒银鱼三丝的做法
4

转大火,先下银鱼翻炒,倒点料酒继续炒。

炒银鱼三丝的做法
5

接着下胡萝卜丝炒。

炒银鱼三丝的做法
6

将熟时下芹菜段,放盐、味精调味,即可。

炒银鱼三丝的做法

烹饪技巧

炒银鱼干的银鱼不宜选择太小的银鱼(7厘米左右或5厘米左右的),不可以泡太长时间,银鱼身稍微软一点即可。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜:除烦、平肝、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表