鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加1/2匙盐搅拌,水烧开后小火煮5分钟。(加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出,盐可以使蛋白质凝固)。
煮鸡蛋的时候,可以切番茄,把番茄开水烫一下去皮,切成小丁。
鸡蛋放入干粉中滚一下,匙鸡蛋表面沾上干粉。
捞出煮熟的鸡蛋,用冷水泡一下,剥去鸡蛋壳。
锅中倒适量油烧热,放入鸡蛋,期间要用小火。
鸡蛋表面炸脆,捞出沥油。
锅中留少许有,倒入番茄丁。
放入1/2匙和1/2匙鸡精。
番茄丁炒至粘稠,放入炸好的鸡蛋。
1.煮鸡蛋的时候,水中加少许盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出。
2.鸡蛋上沾一层干粉炸完后才能更好的裹上番茄酱。
3.番茄丁要炒至粘稠的番茄酱状态,才能更好的裹在鸡蛋上。
4.鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表