首页> 饮食频道> 健康食谱> 家常小拉皮儿

食材用料

火腿 火腿 鸡蛋 鸡蛋
香菜 香菜 胡萝卜 胡萝卜
西红柿 西红柿 木耳 木耳
大蒜 大蒜 绿豆 绿豆
吴茱萸 吴茱萸 醋
豆瓣酱 豆瓣酱 芝麻油 芝麻油
酱油 酱油

家常小拉皮儿的做法

1

把所有准备的配菜丝、鸡蛋丝铺在盘子周围,中间垫上芫荽(没有黄瓜,用嫩西葫芦代替,也没吃出来有啥不同,另外请忽略俺的刀工哈)

2

鸡蛋打散,热锅少油铺成薄蛋饼切丝,配菜切丝备用

3

绿豆小宽粉先用水泡软再用水煮开,沥干水分铺在芫荽的上面(粉是在超市买东西送的,选择更宽的粉,味道是一样的)

4

取少量郫县豆瓣切碎,热锅冷油炒香,倒入猪肉碎翻炒至肉变色,盛起铺在绿豆宽粉的上面

5

另取一干净锅,热锅加入适量芝麻油,放入适量老干妈油辣子炒香,起锅的时候加入适量的蒜蓉、生抽、镇江香醋拌匀

6

最后把4料浇在肉碎上,点缀葱丝即可上桌

烹饪技巧

1:郫县豆瓣很咸,注意用量要少;
2:绿豆粉煮好以后放在冰水里捞一下,更适合炎热的夏天吃,粉也比较不会粘结成块;
3:西红柿切丝之前,要把籽去掉;
4:如果选用黑木耳,切丝以前要在滚水里煮一下;
5:如果要摆造型,豆芽菜要掐去头尾,因为用量少不需要另行焯水就可以;
6:摆配菜的时候,把盘子中间倒扣一个碗,顺着碗沿摆比较容易成型;
7:如果自家吃,不摆POSE,估计也没人怪你

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳