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鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打入两个碗中
荸荠削去外皮,海米洗净,分别切成细细的碎末
荸荠末放入蛋清中,海米末放入蛋黄中,分别搅拌匀。蛋黄会非常浓稠,可以加一点高汤或水
分别将蛋清、蛋黄煎成蛋饼,放入盘中
胡萝卜和青椒分别切成小丁
将高汤和蔬菜丁放入锅中,煮开,加点盐,再调入少许水淀粉,煮至浓稠即可
最后把汁浇到蛋饼上
最后的浇汁,还可以用虾仁丁、火腿碎、笋丁煮浓而成。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目荸荠:消食积、化痰、清热生津胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳