首页> 饮食频道> 健康食谱> 木耳山药熘鱼片

食材用料

生菜 生菜1根 山药 山药半根
红椒 红椒 木耳 木耳100克
小葱 小葱 姜
酱油 酱油
鱼片 鱼片200克

木耳山药熘鱼片的做法

1

原料集合(鱼片可以在卖鱼的地方让店主剃成片,方便回来处理)。

木耳山药熘鱼片的做法
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山药去皮,放在清水里浸泡片刻,防止氧化变黑。

木耳山药熘鱼片的做法
3

鱼片 适量盐,生粉,料酒腌制。

木耳山药熘鱼片的做法
4

莴苣去皮切片,山药切片。

木耳山药熘鱼片的做法
5

木耳泡发,去根蒂。

木耳山药熘鱼片的做法
6

热油锅,加入姜片,干红椒,葱段爆香。

木耳山药熘鱼片的做法
7

滑入鱼片,翻炒片刻至变色,即可盛出。

木耳山药熘鱼片的做法
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另备油锅,翻炒山药,莴苣。

木耳山药熘鱼片的做法
9

之后加入木耳,鱼片,继续翻炒,出锅前加入盐,少量生抽,调味即可。

木耳山药熘鱼片的做法

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表