首页> 饮食频道> 健康食谱> 木耳炒山药

食材用料

山药 山药一根 青椒 青椒
木耳 木耳8朵 小葱 小葱
大蒜 大蒜 醋

木耳炒山药的做法

1

木耳温水泡发、去蒂,用手撕开

2

山药去皮切薄片

3

锅中入油,爆香青红椒、葱、蒜,倒入山药快速煸炒,再倒入木耳,调入盐、醋煸炒2分钟即可

烹饪技巧

1.在沸水中放入盐,再加入木耳,快速焯烫,可以让木耳快速变软。
2.温水中放入木耳,加入两勺淀粉,进行搅拌,可去除木耳上细小的杂质和残留的沙粒。

营养价值

木耳:润肺止咳、补气、止血
山药:止泻、健脾、补肺
醋:消食积、解毒、补血