首页> 饮食频道> 健康食谱> 糖醋鲜藕

食材用料

藕 一节 小麦面粉 小麦面粉
淀粉 淀粉适量 苏打粉 苏打粉
白糖 白糖 醋
酱油 酱油 花生油 花生油
适量 一节

糖醋鲜藕的做法

1

取莲藕的中端,去节去皮,洗净后切成长条

2

面粉、盐、鸡精、水同放碗中调成糊

3

调入适量小苏打搅匀

4

将藕条挂匀面糊

5

逐条放入烧至5成热的油锅里

6

炸至微黄捞起

7

再将油温烧至六成热,复炸至金黄色捞起

8

酱油、白糖、醋、湿淀粉调汁

9

倒入锅中烧开,放入藕条迅速翻炒,淋芝麻油出锅

烹饪技巧

调糊也需要点技术的,稀了挂不上,干了就成团,所以一定要调的干稀适度,窍门就是往里加水的时候要一点一点地加,边加边不停搅拌,直到用小勺舀起来往下倒的时候,能够流动即可。
小苏打属于食用碱,加点碱可以使藕更容易酥烂,而且颜色好看,一般做藕的时候都要加点食用碱或者小苏打。
藕条要逐条下锅炸制,不能一下子都放进去,那样会粘在一起的,第一次炸至微黄色就捞出来,油锅里的剩余杂质也一并捞出。
经过第二次炸制后,偶条的外皮就会变得更加酥脆,外酥内软口感更好。糖醋汁烧开以后,放入藕条要快速翻炒,每个藕条都挂上汁液即可。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血