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食材用料

素炒海带结的做法

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买回来的干海带用水浸泡两个小时以上,水里可以放点醋加快软化

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把海带切成长条后打结

素炒海带结的做法
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豆腐干斜刀切,切的时候刀抖动几下就会切出好看的纹路

素炒海带结的做法
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红椒切成三角形,洋葱随意切成丁

素炒海带结的做法
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热锅冷油,放入生姜和大蒜煸炒出香味

素炒海带结的做法
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放入海带结中火煸炒一会后加入豆腐干煸炒

素炒海带结的做法
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加入一点盐和小半勺白糖翻炒

素炒海带结的做法
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加入少许生抽和胡椒粉,放入红椒

素炒海带结的做法
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再放一点蚝油增香

素炒海带结的做法
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最后勾芡就可以出锅了

素炒海带结的做法

烹饪技巧

这道菜虽然是纯素的,但是豆腐干有嚼劲,感觉也像在吃肉啊哈哈!
一个礼拜适量吃点海带看来还是非常有好处的啊呵呵!

营养价值

海带:软坚、化痰、消痰
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
洋葱:健胃、祛痰、利水