切好的肉丝加少许盐、料酒、干淀粉拌匀,腌15分钟待用
放入肉丝煸炒至断生
炒锅热油,爆香姜蒜
再加入毛豆翻炒
加生抽、剁椒继续翻炒,再加盐调味,出锅前撒葱花即可
1.剁椒本身就是咸的了,所以加盐要酌情。
2.肉丝因为用淀粉拌匀了,所以炒的时候容易粘锅。
下面附送一个炒肉不粘锅的小窍门:
关键是“净锅凉油”。即先将炒锅刷洗干净,再放入适量的凉油,把锅置旺火上,随即放入备好的原料,快速翻炒。这样肉类在温油里遇热,其表面的蛋白质和淀粉浆逐渐受热舒展开,这时投入配料、调料同炒,就不会粘锅了。此外,放油前一定要把锅刷洗干净。
毛豆:健脾、益气、清热解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表