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食材用料

鸡蛋 鸡蛋 大蒜 大蒜
胡椒 胡椒 酱油 酱油
花生油 花生油

鸡蛋炒豆丝的做法

1

将买回来的豆丝按自己喜欢的宽度切成丝

2

由于湿豆丝爱粘连,一定要用手将豆丝每根拉开

3

准备好一些青大蒜和少量红椒

4

将适量的盐放入鸡蛋中

5

将鸡蛋打散

6

烧热锅,加入油,下入打散的鸡蛋

7

用筷子搅拌迅速的搅拌

8

将炒好的鸡蛋层出来放在一容器中

9

再在锅中放点油

10

下入青大蒜和红椒翻炒

11

翻炒微微变色后下入豆丝翻炒一下

12

再加入适量的生抽

13

再加入盐,胡椒等调料搅拌一下

14

加入刚才炒好的鸡蛋

15

适量翻炒一下

16

这样好吃的鸡蛋炒豆丝就好了

烹饪技巧

1.我们这里介绍的是新鲜豆丝,是湿豆丝,一般外面卖时都是原皮折叠,自己回家切成适量宽度;
2.炒豆丝的时候一定要先将豆丝整理一下,防止连接,这样在炒时更容易入味;
3.豆丝和面条不一样,特别的脆,切的时候会断,炒的时候也会断,所以翻炒时要注意,我直接用筷子,相对比用铲子更好。
4.其实炒豆丝的配料可以多种多样,但是用青大蒜一起炒味道更佳;如果喜欢吃辣椒,也可以加些辣椒酱来炒。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目