当归盖饭是由大米、猪肉、当归、洋葱、土豆、胡萝卜为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。
锅中加入一大碗水,放入洗净的当归开始煮(此时用电饭煲蒸上米饭)
煮到剩多半小碗即可,连渣一起盛出备用
猪肉洗净,切成肉丝
洋葱切块,土豆、胡萝卜洗净去皮,切丝
锅中放油烧热,倒入切好的肉丝
不断翻炒,炒至肉变色
倒入切好的洋葱、土豆丝和胡萝卜丝
翻炒几下,倒入当归汁和里面的当归片
放入盐、鸡精和胡椒粉调味儿
接着不停的翻炒,炒熟。盛出米饭,倒入米饭上即可
大米:富含碳水化合物、富含锰当归:补血、活血、润燥猪肉:补肾、滋阴、益气