首页> 饮食频道> 健康食谱> 东北一锅炖

食材用料

猪肉 猪肉1块 土豆 土豆2-3个
豆角 豆角250g 南瓜 南瓜半个
姜 3-5片 酱油 酱油2-3勺
花生油 花生油3-5勺 少许
适量 适量

东北一锅炖的做法

1

豆角摘洗干净,掰成大小适当的段

2

土豆、南瓜分别去皮洗净,切滚刀块

3

锅内放油烧热,下姜蒜末爆香

4

放入豆角翻炒几下,撒入盐继续翻炒

5

倒点酱油调味

6

豆角炒蔫后,放入土豆

7

填上适量清汤

8

铺上南瓜块

9

再铺上一层肉片

10

盖上盖大火烧开后,转小火慢慢炖

11

炖至原料软烂,汤汁也刚好吸收尽以后,撒上葱花关火即可

营养价值

豆角:富含胡萝卜素
土豆:和胃、解毒、消肿
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素