首页> 饮食频道> 健康食谱> 家常素冷面

食材用料

黄瓜 黄瓜半根 苹果 苹果几片
灵芝 灵芝适量 白糖 白糖一勺
姜 少许 醋 两勺
酱油 酱油几滴 少许
几滴 适量
一小勺 少许
一小勺

家常素冷面的做法

1

煮好的冷面放到冷水中过凉待用

2

干燥的冷面放入温水中泡20分钟左右,移入开水锅中煮三五分钟,以没有硬心为标准,不要煮太软

3

简易冷面汤的调制:白开水 两勺米醋 几滴生抽 少许盐 1勺白糖

4

把过完冷水的冷面移入调好的冷面汤中

5

黄瓜切丝,苹果切片放在冷面上

6

面中间放少许韩式辣酱,撒点熟芝麻和少许姜末即可

烹饪技巧

我用的是小麦冷面,其他的荞麦冷面等都可以
菜码也可根据喜好调整,苹果入菜是朝鲜菜的特点
也可放少量泡菜,但是市售泡菜多有大蒜,不食五辛的童鞋最好自制泡菜
冷面汤一定要多发糖,少放生抽和盐,这样酸甜口味才正宗

营养价值

增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。