首页> 饮食频道> 健康食谱> 家常炒猪肝

食材用料

猪肝 猪肝适量 淀粉 淀粉
味精 味精 白糖 白糖
花椒 花椒 酱油 酱油
花生油 花生油

家常炒猪肝的做法

1

泡生姜、泡辣椒、大蒜、洋葱切碎、大葱切成马耳朵节

2

猪肝洗净沥干水分,切成约0.3厘米的薄片,加一小勺料酒、1/4勺盐、一小勺水淀粉,1/4勺盐、一点花椒面、一点食用油码味一会

3

用1/2勺淀粉、1/2勺生抽、1/4勺白糖、一点味精、1/2勺清水兑成芡汁

4

莲花白洗净沥干水分,去梗掰成小块

5

炒锅放油约50克

6

烧到4-5成热时把码好味的猪肝均匀的滑入

7

同时放入泡生姜、泡辣椒、大蒜、洋葱碎和大葱节,快速翻炒一下把猪肝铲起来,油仍留在锅里

8

放入莲花白、同时放1/4勺的盐炒到段生

9

到入滑过油的猪肝同莲花白一起翻炒一下

10

芶入(3)中兑好的芡汁起锅

烹饪技巧

(1)猪肝一定要选用鲜猪肝,不能用冰冻的
(2)码味的时候放一点油是为了炒的时候猪肝的水分不流失,使炒出的猪肝更嫩

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物