首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼米之乡

食材用料

红椒 红椒 小葱 小葱
姜

鱼米之乡的做法

1

把红椒洗净切成丁,鲜鸡头皮洗交,姜切片,葱切段

2

鱼肉洗净沥干水分切成丁,放入碗中,调入少许黄酒、淀粉、盐用手抓匀腌制10分钟

3

锅中再倒入少许油,下葱姜片爆香,倒入鲜鸡头米

4

锅烧热倒油,将腌好的鱼肉丁倒入,炒至鱼肉颜色变白色盛出

5

再倒入少许高汤或清水,刚刚没过鸡头米即可,煮焖2分钟至鸡头米熟

6

将炒好的鱼肉丁和红椒倒入,大火翻炒几下收汁

7

最后撒入香葱碎,再根据口味调入一点盐炒匀即可出锅

烹饪技巧

1、红椒在这里是作为点缀,增加色彩,可不加
2、最好选择无刺的鱼肉,处理起来很方便
3、此菜还可以用虾肉来做,操作方法一样,把虾仁切成小丁即可

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表