雪耳花菜鹌鹑蛋
- 菜谱介绍
雪耳花菜鹌鹑蛋是由西兰花、干银耳、鹌鹑蛋为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。
干银耳用水泡发，西兰花掰成小朵洗净，西兰花梗切成片，鹌鹑蛋煮熟去壳
锅热后倒油，下少许葱姜碎爆香，倒入银耳，略加一点点水翻炒
锅中烧开水，将西兰花放入焯半分钟捞出，过一遍凉水；泡发的银耳去根、洗净后撕成小朵
随后倒入西兰花翻炒
倒入鹌鹑蛋炒匀
调入盐，倒入水淀粉，炒匀至汤汁收浓即可
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
生殖器疱疹吃什么呢
青少年感冒吃什么食物好呢
口腔溃疡吃什么的学问
女人在宫颈糜烂术后饮食要注意哪些
一岁宝宝不能吃鹌鹑蛋吗
小孩天天吃鹌鹑蛋好吗
白领减肥一日三餐饮食
西兰花产后妈妈减肥食谱
