首页> 饮食频道> 健康食谱> 微波奶香紫薯干

食材用料

黄油 黄油50克 紫薯 紫薯3个
白糖 白糖10克

微波奶香紫薯干的做法

1

晾凉后,剥去紫薯皮,用刀切成1CM宽的长条,并整齐地摆放在微波的转盘上。放入微波炉中,低火微波4分钟

2

买回的紫薯把表皮洗干净后,放入蒸锅中蒸熟。黄油室温软化

3

分钟后取出,用毛刷将软化后的黄油均匀地涂在紫薯条的每一面上,均匀地撒上白糖

4

再次将紫薯条放入微波炉中,换中火微波2分钟,取出晾凉

5

再重复刷黄油撒白糖,继续中火微波2分钟,直到紫薯条烘干变脆为止

烹饪技巧

叮咛小语:
每款微波炉的性能功率不尽相同,可以根据自家的微波炉特点来进来烘制。
烘制的过程最好采用每次2分钟的方法,反复烘制几次,注意观察,避免烘得过于干燥,影响口感。
取出翻面刷黄油时,小心烫伤。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
白糖:富含碳水化合物