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鸡翅尖剁成小块、豆鼓置于碗中备用。
鸡翅尖解冻、洗净、滤干水分。
净锅入油烧至八成热,下入鸡翅煎至两面变黄。
青椒切成和鸡翅差不多大小的片状。
下入豆鼓。
下入豆瓣、蒸鱼鼓油、料酒、老抽、盐炒匀,然后倒入快没过鸡翅的清水,炒匀后盖上锅盖,大火烧沸后转小火。
收至水分八成干时,开盖。
下入青椒翻炒均匀,再收干水分即可。
鸡翅尖要先斩再焯
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌