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食材用料

鸡胗 鸡胗250g 红椒 红椒1个
青蒜 青蒜1根 小葱 小葱1根
大蒜 大蒜4瓣 姜 1小块
料酒 料酒1大勺 1/2茶匙
少许 尖椒 尖椒1个
2根 2个

酸豆角炒鸡胗的做法

1

鸡胗切片,酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段,葱蒜切末。

酸豆角炒鸡胗的做法
2

鸡胗中加入料酒,拌匀,腌制10分钟左右。

酸豆角炒鸡胗的做法
3

锅烧热,倒入少许油,油热后,放入葱蒜末爆香。

酸豆角炒鸡胗的做法
4

加入腌制好的鸡胗。

酸豆角炒鸡胗的做法
5

炒至变色后,加入酸豆角。

酸豆角炒鸡胗的做法
6

翻炒均匀,加入青蒜和小米椒,翻炒3分钟。

酸豆角炒鸡胗的做法
7

加入青红椒。

酸豆角炒鸡胗的做法
8

加入盐和鸡精,继续翻炒2分钟左右即可出锅。

酸豆角炒鸡胗的做法

烹饪技巧

1.鸡胗先用料酒腌制片刻,可去除腥味;
2.买来的酸豆角要将表面的浮盐清洗干净;
3.酸豆角已经是直接可以吃的,不需炒太久,最后放入即可;
4.酸豆角中含有盐分,要相应减少盐的用量。

营养价值

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
青蒜:富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表