首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄子烧牛肉

食材用料

淀粉 淀粉少许 酱油 酱油少许
花生油 花生油适量 料酒 料酒少许
适量 一个

茄子烧牛肉的做法

1

牛肉切成和茄子差不多大小的块,用料酒、半个蛋清和适量淀粉挂浆~~(这是让牛肉滑嫩的重要一步~~)

2

茄子切成小块,撒适量盐腌制十分钟,把腌出的黑水倒掉,用清水洗干净

3

锅里倒油,烧热后,将茄子倒入炸,炸至茄子金黄色后捞出控油(想减肥的请过一遍热水)

4

锅里留适量油,将牛肉倒入滑炒,时间不能太长,火大了牛肉就不会滑嫩了

5

将锅里多余的油倒干净,只剩牛肉,加入一大勺剁碎的豆瓣酱,加入剁碎的大蒜和葱姜末煸炒入味

6

把炸好的茄子一起到进去翻炒片刻,加入少量糖,再加入一点盐和鸡粉调味即可(豆瓣很咸了,少加盐)

烹饪技巧

上浆很重要,避免牛肉直接加热,所以做出的牛肉比较嫩~~不会像橡胶一样难咬

营养价值

酱油:升压、补血、护齿