首页> 饮食频道> 健康食谱> 葡萄酒蒸鲑鱼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 三文鱼 三文鱼切成4片
莴笋 莴笋适量 西红柿 西红柿适量
核桃 核桃适量 白糖 白糖1~1/2大匙
醋 略少于1/2大匙 芥末 芥末少许
胡椒粉 胡椒粉少许 花生油 花生油1杯
少许 蛋黄 蛋黄1个
1杯 1/4杯
葡萄酒 葡萄酒1/4杯 适量
切成4片 适量

葡萄酒蒸鲑鱼的做法

1

鱼片不要重叠,并列于盘中,撒上盐,并以白葡萄(葡萄食品)酒来回淋于正片鱼肉上。

2

制作美乃滋。A. 在蛋黄中加入盐、胡椒粉、芥末,用打蛋器用力混匀。然后将沙拉油一点一点地加入,不断搅拌直到细滑为止。

3

将鱼肉维持原样暂时放置,使之入味后,覆上盖子,以微波炉加热5分钟。如果鱼肉颜色还未完全变淡,即未完全熟,需继续加热。

4

将醋一点一点地加入到细滑的蛋黄液中,再次混合。(以蛋黄的大小斟酌醋的用量)

5

最后加入砂糖混合,直到呈现光泽。用长柄勺取一些使其滴落,如果稠状呈流线滴落的程度,便是完成了。

6

将鱼片加热至熟透后,用筷子除去鱼皮,并使之完全冷却。淋上适量的美乃滋,施上胡桃,再搭配上蔬菜叶,即成一道美味大菜。

营养价值

芥末:富含热量
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
醋:消食积、解毒、补血